Invitada: Vianey Garzón
Médico internista y ortogeriatra, IMSS
Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D y hacer ejercicio ayuda a mantener los huesos saludables en todas las etapas de la vida, ya que con el paso del tiempo pierden algunos minerales y se vuelven menos densos.
Si la persona mayor es funcional, si puede hacerse cargo de ella misma, si puede ir a comprar alimentos, medicinas, y si se relaciona socialmente, no podemos tomar decisión alguna por ella, ni mucho menos sobre su vida.
“Soy una mujer muy viejita, pero afortunadamente tengo la neurona joven y es lo más importante en esta vida. Tengo 87 años, estoy contenta y entusiasta, tengo ganas de pintar, de salir, de ver a mis amigos y de hacer muchas cosas.”
El uso que podemos darle a cintas elásticas o toallas está encaminado a ayudarnos a estirar el cuerpo y, por ende, a fortalecerlo. Sobre todo se trata de estirar pies, cuello, brazos y piernas.
Hoy aprendemos a organizar las aplicaciones en el escritorio de un Android, con la guía de Alan Calvo, en la Zona Tecnológica.
Una de las mayores preocupaciones de las personas mexicanas que viven en el extranjero es tener actualizados, vigentes y en orden todos sus papeles oficiales, especialmente los que se tramitan ante el Registro Civil.
Domingo 18 de julio de 2021 Este domingo 18 de julio abrimos la invitación constante para no dejar de Aprender a Envejecer. Nada más importante que poder tramitar…
La neuralgia postherpética es la complicación más habitual del herpes zóster, y puede afectar a las fibras nerviosas y a la piel, lo que causa dolor y dura mucho tiempo después de que las ampollas del herpes zóster han desaparecido.
En el 2008 San Miguel de Allende, la “Fragua de la Independencia mexicana”, fue inscrita por la Unesco como Patrimonio Cultural de la Humanidad debido a su aporte arquitectónico al Barroco.
Invitado: Eduardo Lezana
Director de la Compañía Teatro Amanecer
Todos deberíamos de tomar clases de actuación por lo menos una vez en la vida, ya que con las herramientas que se brindan para llevar a cabo el arte teatral se aprende a estar más conscientes de quiénes y cómo somos, entre muchas otras aptitudes.
Gracias a la tecnología podemos acortar distancias, y Zoom es una aplicación para ello. En esta cápsula Alan nos muestra cómo utilizarla.
Invitados: Francisco Flores Bautista y Valeria Nayeli Vigil
Instructores de Karate do del IPN
Al IPN siempre le interesa integrar la disciplina y el rigor deportivos a la formación y la capacitación tecnológica, y justamente el Karate do contribuye de manera óptima en esta integración.
El objetivo central de este programa es contribuir al bienestar de la población adulta mayor, independientemente de su situación socioeconómica, pues lo que se busca es disminuir la desigualdad en este importante sector de la población mexicana.
Invitado: Humberto Javier Corona Andalco
Doctor en Derecho Constitucional
Por difícil que parezca, ante el extravío de una persona adulta mayor hay que respirar profundo, tratar de pensar fríamente y consultar en primera instancia al sistema de asistencia telefónica Locatel, al número 55 5658 1111.
En el Manual de cuidados generales para el adulto mayor, elaborado por el Instituto para la Atención de los Adultos Mayores de la Ciudad de México, se recomienda que para la adecuada preparación de los alimentos es fundamental hacerlos sanos, accesibles y atractivos.
Invitado: Diego Angulo Molina
Gastroenterólogo
Algunos consejos básicos para mantener una buena digestión son: masticar bien, tomar poca sal, tomar lácteos fermentados, hacer comidas ligeras, no tomar bebidas con gas y evitar el estreñimiento.
Ensayista, poeta, saxofonista, docente y promotor cultural originario de Boca del Río, Veracruz, Alain Derbez estudió Historia en la UNAM y es miembro del Sistema Nacional de Creadores. Ha dedicado su vida a ser un gran promotor cultural.
En esta cápsula aprendemos a organizar las aplicaciones de nuestro escritorio, con la guía de Alan Calvo.
La epicondilitis es una afección comúnmente conocida como “codo de tenista”, ya que ocurre cuando las personas (ya sean adultas mayores o no) realizan de forma frecuente y continuada movimientos de hiperextensión del codo.
Los sistemas de protección o asistencia social implican comprender lo valioso que es el capital humano y su colaboración con la mejora de la productividad al reducir las desigualdades, fortalecer la resiliencia y poner fin al ciclo de la pobreza intergeneracional.