Hay grados de depresión: leve, moderada y grave. Lo mejor es atenderla de manera integral, es decir, desde una aproximación psiquiátrica con medicamentos, así como aplicando la perspectiva psicológica y conductual.
La soledad no solamente es un estado natural y lamentable en el que caen o pueden caer muchas personas adultas mayores, sino que es un contrasentido para la calidad de vida de este grupo etario.
Uno de los tipos de cáncer con mayor complejidad es el de pulmón, y, sin embargo, hay que diagnosticarlo a tiempo, seguir puntualmente el tratamiento y procurar evitar las circunstancias que agraven la posibilidad de que se padezca…
Si no han hecho suficiente ejercicio, si ha fallado su higiene del sueño, si su nutrición se ha descompensado, si su estado de ánimo ha bajado, se bajan las defensas de la persona adulta mayor.
Hay que vigilar si han disminuido nuestras capacidades para escuchar, movilizarnos, comer, concentrarnos, ver y comunicarnos; en este orden.
La aproximación integral a la menopausia indica que no sólo se debe atender alguna de las partes, la psicológica, la intelectual, la orgánica y la emocional, sino que se debe procurar dar un seguimiento a todas al mismo tiempo
Hacer actividad física regular puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
El uso de tres o cinco fármacos en forma simultánea, la indicación de fármacos innecesarios y la necesidad de indicar un medicamento para suplir los efectos colaterales de otro, son elementos considerados en la definición de polifarmacia.
Con la cultura de la igualdad se ha ido desdibujando el respeto por los adultos mayores, y hasta se ha caído en lo contrario: en el edadismo y en el desprecio y la discriminación hacia este grupo etario.
La artrosis, además de que duele, es incómoda y limita. Pero nunca hay que darnos por vencidos, por ello aquí compartimos algunas sugerencias para sufrir lo menos posible a causa de esta enfermedad.
Nadie tiene por qué vivir triste ni con angustia: la ansiedad es bastante controlable, por lo cual es importantísimo detectarla a tiempo para comenzar un tratamiento profesional para combatirla.
Hay algunas maneras de ayudarle al cuerpo a reforzar el sistema inmunológico: con ejercicio; si se duerme bien; si se evita el consumo de sustancias alcohólicas…
La fibromialgia no se cura pero puede llegar a controlarse, y las molestias que ocasiona pueden ser manejadas para que no afecten tanto la calidad de vida.
Para señalar la importancia de la mente, basta con observar cómo superan las enfermedades quienes tienen una actitud más positiva, contra quienes se quejan todo el día.
Con una nutrición adecuada y tomando un poco de sol diariamente (nunca en exceso), podemos asegurar que nuestras reservas de esta vitamina no bajen y así evitar problemas óseos.
El estrés también es producto de un organismo que no está liberando suficientes energías, entonces vale la pena considerar rutinas de ejercicio más fuertes cuando uno se sienta menos preparado para enfrentar situaciones complicadas,
En términos de mejorar nuestra salud, hacer el experimento de tener doce objetivos, uno al mes, es un reto que sólo nos puede hacer bien y no perdemos nada con intentarlo. Eso sí, como siempre, recomendamos consultar a un profesional de la salud por cualquier cambio que se desee hacer.
Toda persona que haya tenido varicela es susceptible a tener neuralgias postherpéticas conforme vamos alcanzando la edad para ser persona adulta mayor.
Si bien el tratamiento para aliviar los síntomas de la fibromialgia depende mucho de cada paciente, en general se ha observado que aumentar los niveles de serotonina, hacer ciertos ejercicios y consumir los analgésicos adecuados, ayudan mucho.
Entre los mitos que sólo aceleran la falta de ejercicio cerebral en las personas adultas mayores, están: que les cuesta mucho el aprendizaje de nuevos temas; y que no se les debe someter a pensamientos extenuantes, a relatos difíciles.