Toda persona con 60 años cumplidos o más puede ser integrante del Instituto Nacional para las Personas Adultas Mayores, el INAPAM, y para ello debe de tramitar y portar la credencial, pues con ésta puede recibir todos los derechos y beneficios.
En esta emisión vamos a continuar aprendiendo cómo subir nuestros recuerdos a la nube, para que no se pierdan y siempre estén a nuestra disposición, en Google Photos.
Los ejercicios cardiovasculares, así como mantener la salud pulmonar y respiratoria, son clave para recuperarse del Covid-19 y para prevenir secuelas. La mayoría de las personas solo usa una pequeña parte de su capacidad pulmonar, sin embargo, al aumentar la duración de las inhalaciones y exhalaciones, también mejora la capacidad pulmonar.
Autora, editora y coordinadora de más de 20 publicaciones, Sala Lovera ha sido acreedora a más de 30 distinciones, incluyendo el Premio al Periodismo por su trayectoria en 2015.
Domingo 13 de febrero de 2022 Este domingo 13 de febrero, en pleno día mundial de la radio, y un día antes del tan celebrado día de San…
Hace apenas unos días se conoció la noticia sobre la nueva miscelánea fiscal, la cual beneficia a muchas personas pensionadas y jubiladas en nuestro país.
Esta disciplina se centra en la conciencia de la respiración, la alineación de la columna y los movimientos corporales centrales. Para las personas adultas mayores es muy recomendable porque todos los ejercicios se pueden ajustar al individuo, según su fortaleza, necesidades y condición.
Las notificaciones deben hacerse personalmente por cédula, por Boletín Judicial, por edictos, por correo y por telégrafo. La de carácter personal es aquella que debe hacerse por el secretario actuario del juzgado, teniendo frente a sí a la persona interesada y comunicándole de viva voz la noticia pertinente.
El ayuno intermitente brinda muchos beneficios al cuerpo: combate la inflamación corporal; depura y recicla células dañadas; produce energía mitocondrial; controla los niveles de insulina y azúcar (diabetes tipo II); mejora la concentración y la lucidez; aumenta la energía; estimula la hormona del crecimiento, previene el Alzheimer, entre muchos otros.
Para mejorar nuestra salud, vale mucho el esfuerzo reenamorarnos de los huauzontles, los quelites, el huitlacoche, las calabacitas rellenas, y de tantos platillos deliciosos y mexicanos que podemos disfrutar según la temporada, y nos brindan muchos nutrientes.
Es importante regularizar el estado civil porque de esta manera se puede certificar o hacer constar la existencia de la persona, así como de cuáles son sus vínculos familiares.
Nuestros medios de almacenamiento han cambiado muchísimo desde los disquetes, después surgieron las memorias USB, el disco duro y ahora la nube. En este programa, aprendemos a guardar nuestras fotos en la nube.
Las personas adultas mayores que pueden y realizan ejercicio cardiovascular, mejoran la estructura y la función tanto del corazón como de los vasos sanguíneos, lo que contribuye a reducir la presión arterial, la frecuencia cardiaca y los niveles de colesterol, lo cual, a su vez, disminuye el peso graso y facilita el control de los niveles de glucosa.
La lectura tiene la capacidad de mejorar nuestra calidad de vida como personas adultas mayores, porque estimula nuestra imaginación y promueve la concentración, y eso es un buen entretenimiento para el cerebro: ayuda a lentificar el deterioro cognitivo.
Juan Jacobo Hernández ha tenido un papel importante al incidir a nivel político en la promoción y defensa de los derechos humanos de las minorías sexuales y poblaciones de mayor vulnerabilidad desde hace cuarenta años.
Domingo 6 de febrero de 2022 Este primer domingo de febrero de 2022 le damos la más entusiasta bienvenida a este espacio para consentirse y, de paso, Aprender…
El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores, INAPAM, tiene muy clara su misión de capacitar y formar no solamente a las personas adultas mayores, sino a quienes contribuyen al bienestar de éstas.
Para potenciar y aprovechar la guaracha, y para realizar ejercicio físico, aeróbico y cardiovascular que nos anime, llene de entusiasmo, vitalidad y de paso nos divierta, hay que saber algunas características melódicas de este ritmo.
Es muy importante que las personas usuarias de las telecomunicaciones en nuestro país conozcamos a fondo un documento que se titula “Carta de derechos mínimos de los usuarios de los servicios públicos de telecomunicaciones”, en el que se explica una gran cantidad de derechos ciudadanos.