Estar deprimido es una condición multifactorial que, precisamente por su complejidad, requiere un abordaje integral y diverso.
Esta enfermedad afecta principalmente al sistema nervioso central y provoca temblores, así como problemas de equilibrio y coordinación en los movimientos corporales.
Para controlar algunas sensaciones molestas, el efecto placebo puede servir Históricamente ha habido sustitutos de medicinas que se han utilizado para disminuir los síntomas de alguna enfermedad en…
Para envejecer es clave la aceptación y el conocimiento Algunos principios consensuados por las personas especialistas en geriatría y gerontología, en favor de un envejecimiento saludable, son los…
La mayoría de los juegos de mesa, manualidades y aprendizajes nuevos serán grandes aliados para divertirnos y hacer gimnasia cerebral Es muy importante no dejar caer nuestra actividad…
Es importante generar serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas La violencia emocional o psicológica, el maltrato constante a las personas adultas mayores como puede ocurrir con las mujeres, puede…
Muchas de las personas adultas mayores; sobre todo las mujeres (aunque también pueden ser los hombres), lamentablemente suelen ser susceptibles a maltrato emocional y psicológico que puede tener…
No todo deterioro cognitivo es grave Con frecuencia pensamos que estamos perdiendo facultades mentales cuando somos personas adultas mayores o cuando vemos las reacciones de personas adultas mayores…
Hay una gran variedad de técnicas y estrategias para emprender una rehabilitación cognitiva; desde juegos y ejercicios físicos, hasta aplicaciones digitales. Las personas adultas mayores pueden padecer problemas…
De acuerdo con la Organización Social de la Salud, más de 55 millones de personas padecen demencia en todo el mundo, en su mayoría personas adultas mayores.
Se ha comprobado que las personas que logran entrar a otros estados de conciencia, durante la meditación, pueden gozar de mayor paz y concentración, así como estabilizar la frecuencia cardíaca y reducir la angustia.
Algunos indicadores de riesgo podrían ser la edad; el género; el nivel educativo; la historia familiar de demencia; las quejas subjetivas de memoria; diversos problemas médicos (hipertensión y diabetes); las dificultades sensorio-motoras…
Hay que denunciar la violencia física, ya sea como resultado de la desesperación, maldad o crimen, en contra de las personas adultas mayores.
Hay grados de depresión: leve, moderada y grave. Lo mejor es atenderla de manera integral, es decir, desde una aproximación psiquiátrica con medicamentos, así como aplicando la perspectiva psicológica y conductual.
Nadie tiene por qué vivir triste ni con angustia: la ansiedad es bastante controlable, por lo cual es importantísimo detectarla a tiempo para comenzar un tratamiento profesional para combatirla.
Para señalar la importancia de la mente, basta con observar cómo superan las enfermedades quienes tienen una actitud más positiva, contra quienes se quejan todo el día.
El estrés también es producto de un organismo que no está liberando suficientes energías, entonces vale la pena considerar rutinas de ejercicio más fuertes cuando uno se sienta menos preparado para enfrentar situaciones complicadas,
Entre los mitos que sólo aceleran la falta de ejercicio cerebral en las personas adultas mayores, están: que les cuesta mucho el aprendizaje de nuevos temas; y que no se les debe someter a pensamientos extenuantes, a relatos difíciles.
Como lo señaló Charles Darwin, tanto orgánica, intelectual y psicológicamente, el movimiento es la esencia del proceso evolutivo. Y, sin embargo, entre más edad se tiene resulta más complicado el movimiento.
Las personas adultas mayores, con más razón, necesitan dormir las horas que requiera su organismo, y también es recomendable que lo hagan de la mejor manera para recuperarse y que durante el día tengan hábitos saludables que detengan los saldos desagradables de envejecer.