Además de mantenerse en un peso adecuado, no fumar, hacer ejercicio y tener un estilo de vida saludable, para la salud de la columna es fundamental no encorvarse, no sentarse chuecos ni cruzar las piernas, sino tener la espalda naturalmente derecha.
El delirium se define como una alteración aguda en la atención y la cognición, que se desarrolla en un corto periodo de tiempo. Es la complicación más común que afecta a las personas mayores de 65 años.
La depresión es una enfermedad común, pero grave, que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar la vida, y es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
Se ha llamado al cáncer de colon el cáncer silencioso porque no provoca dolor ni síntomas, generalmente, hasta que está en grados avanzados.
El manejo integral, en general, aunque puede tener variaciones dependiendo del tipo de diabetes que se padezca, incluye una comprensión de la enfermedad a nivel sociedad ya que son muy elevados los índices poblacionales que la padecen y su impacto en la salud de las personas puede ser muy grave.
Para prevenir un mal funcionamiento cardíaco, el corazón debe de ser valorado por las y los especialistas. Además, un corazón sano es estimulado por la alegría y la relajación, por ello es importante evitar el estrés, dormir bien y estar regularmente contentos.
Con el paso de los años la capacidad de adaptación de nuestro sistema cardiovascular disminuye. Y esa pérdida afecta las actividades habituales, tanto saludables como de enfermedad.
En algunos casos es posible revertir gran parte del daño ocurrido por un accidente vascular cerebral. Es muy importante que las personas que hayan tenido un golpe fuerte, por ejemplo, en la cabeza, revisen bien si no se quedaron huellas de hematoma, porque a veces con el paso de los días emergen las consecuencias de una hemorragia.
La visión nublada que causan las cataratas dificulta la lectura, conducir un auto (especialmente de noche) o ver las expresiones faciales. La mayoría de las cataratas se desarrollan lentamente y no alteran la vista desde el principio, pero con el tiempo acaban interfiriendo en la visión.
Mantener una dieta rica en calcio y minerales; tomar el sol un poco durante el día para obtener vitamina D; procurar una actividad física (no peligrosa) constante y frecuente, y cuidar el peso corporal, son algunos de los hábitos que benefician la salud de nuestros huesos.
Cuando el azúcar, la harina, el arroz y la sal se consumen en exceso, son veneno puro para el organismo. Entérate aquí de las razones científicas.
La insuficiencia venosa crónica es una afección prolongada, que se debe muy comúnmente al mal funcionamiento de las válvulas en las venas. También puede ocurrir como resultado de un antiguo coágulo de sangre en las piernas.
Es importante aprender a detectar qué tipo de temblores se pueden padecer, para saber cómo se debe actuar en consecuencia.
Para procurar dormir mejor es necesario evitar el estrés, mantener horarios fijos para las horas de dormir, no cenar demasiado ni sobrecargar al cerebro con información antes de intentar conciliar el sueño.
Para el diagnóstico y la cura de la inflamación intestinal es importante observar qué alimentos y en qué situaciones nos provocan el padecimiento, pues en cada paciente es diferente la manera en la que se debe de abordar esta enfermedad.
Si se padece diabetes, en estas fechas es importante no fumar; mantener la tensión y el colesterol en los rangos adecuados; estar vacunado; no excederse en el consumo de panes, harinas, alcohol ni dulces; hacer ejercicio, revisarse los pies y cuidarse la dentadura.
Es importante alimentar emociones positivas para evitar la desesperanza. Puede llover o granizar, pero el contexto de un estado emocional positivo será mucho más resistente a las inclemencias: fallos, imposibilidades o fracasos.
Además de los análisis básicos de sangre y orina, hay que pensar si algo nos está molestando mucho y lo estamos ignorando, y si nuestros abuelos y abuelas, padre y madre, padecen alguna enfermedad hereditaria o hereditable, y comentarlo con el médico.
El camino espiritual ayuda a comprender la vida. A la persona adulta mayor le permite establecer una relación entre la autotrascendencia, el cuidado y el bienestar en la vejez.
Conservarnos en forma y en óptimas condiciones de salud nos asegura una vida llena de bienestar, energía y con menos penas y problemas, que una vida enferma o con muchas patologías. Enfermar es caro, triste, doloroso y pesado.