Muchos remedios caseros están vigentes cuando se trata de la inflamación intestinal. Es común escuchar que para evitar la inflamación del estómago se deben de tomar tés de manzanilla o de hierbabuena, agua mineral con zumo de limón, evitar el consumo de irritantes, poner algo de calor o agua caliente sobre el estómago, y consumir mucha fibra.

La inflamación intestinal es provocada por problemas en los tejidos del intestino, sobre todo en la parte del intestino delgado (aunque a veces puede afectar al grueso o a la parte superior del intestino)[1].

Hacer ejercicio y consumir una dieta alta en fibras naturales, lejana de las grasas saturadas y los carbohidratos, es bueno también para evitar la inflamación intestinal.

Entre las recomendaciones clínicas para disminuir esta inflamación, se encuentran: reducir el consumo de productos lácteos, comer en porciones pequeñas, beber muchos líquidos, tomar un suplemento multivitamínico y consultar a un profesional de la nutrición para tener una dieta, según lo requiera cada paciente.

Evitar el tabaquismo, el estrés, el consumo de alcohol, en combinación con hacer ejercicio específico para la respiración, también es muy recomendable para evitar la inflamación. En términos de medicina alternativa, el uso de probióticos ayuda a combatir las enfermedades intestinales inflamatorias. Para el diagnóstico y la cura de la inflamación intestinal es importante la observación de qué alimentos y en qué situaciones nos provocan el padecimiento, ya que puede ser una combinación de factores lo que desencadene los síntomas, y en cada paciente es diferente la manera en la que se debe de abordar esta enfermedad.

NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.


[1] https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/inflammatory-bowel-disease/symptoms-causes/syc-20353315#:~:text=Se%20desconoce%20la%20causa%20exacta,causan%20la%20enfermedad%20intestinal%20inflamatoria%20.

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