Esta cápsula de la sección “En Movimiento” de tu programa Aprender a Envejecer te presenta algunos ejercicios que el Sensei David Martínez nos comparte para fortalecer abdomen y cadera.

​Te recomendamos hacerlos por lo menos tres veces a la semana. Lo ideal es practicar diario estos ejercicios. 

Acompaña a Patricia Kelly y al Sensei David Martínez a aprender cómo flexibilizar la cadera, tonificar nuestros músculos abdominales y envejecer con bienestar. 

¡Mejoremos nuestra calidad de vida! Esta es la invitación de nuestro programa APRENDER A ENVEJECER de este domingo 7 de junio. Nosotros colaboramos con algunas propuestas. Por ejemplo, en la sección QUIERO SENTIRME BIEN, hablaremos de los 10 Alimentos que no pueden faltar en tu despensa, para lograr una alimentación equilibrada. Nuestra invitada será la nutricionista Julieta Ponce.

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