Sabías que tener adecuada higiene del sueño tiene múltiples beneficios y que en la noche suceden cosas extraordinarias en el cuerpo como por ejemplo la producción y liberación de melatonina en el cerebro.
En esta cápsula de la sección “Zona Tecnológica”, Alan Calvo nos comparte información útil para aprender a personalizar los ajustes rápidos de las herramientas que utilizamos en nuestro celular.
Algunos ejercicios que el Sensei David Martínez nos comparte para prevenir la artritis reumatoide.
Se termina el mes dedicado, por lo menos en México, a las Personas Mayores. Pero para este programa TODO EL AÑO y toda nuestra actividad profesional, está dedicada…
La acupuntura es una práctica dentro de la medicina tradicional china que gracias a sus beneficios se ha occidentalizado. La Organización Mundial de la Salud ha sugerido este…
Al envejecer, es importante saber respecto a los derechos humanos, a la igualdad, la no discriminación, la dignidad y el acceso a la justicia.
En esta cápsula de la sección “Zona Tecnológica” de tu programa Aprender a Envejecer, Alan Calvo nos comparte información útil para aprender a usar de mejor forma nuestra…
Esta cápsula de la sección “En Movimiento” de tu programa Aprender a Envejecer, te presenta algunos ejercicios que el Sensei David Martínez nos comparte para fortalecer cuello y hombros. Acompaña a Patricia Kelly y al Sensei David Martínez para aprender esta rutina de movilidad sencilla para personas que no pueden realizar ejercicios de fuerza corporal y que puedan envejecer con bienestar.
La meditación es una práctica mental que se utiliza para despejar la mente de los pensamientos que distraen. El objetivo es crear un estado mental y físico relajado, con la intención de fijarnos en el presente, en lo que esta pasando aquí y ahora. Hemos visto también, a través de numerosos estudios, la importancia de la meditación para vivir mejor y contrarrestar el estrés del que todos en algún momento somos víctimas.
Alan Calvo nos comparte información útil para aprender a usar de mejor forma nuestra aplicación de WhatsApp.
El Sensei David Martínez nos comparte ejercicios para mejorar la circulación de piernas y brazos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha programado la Década del Envejecimiento Activo, para que los países miembros desarrollen políticas para generar calidad de vida en la…
La pandemia del Coronavirus nos ha obligado a cambiar rutinas, costumbres, ha creado en nuestras vidas un antes y un después. La manifestación de los afectos se ha…
Los budistas y yoguis desde hace muchos años descubrieron que cuando enfocamos la atención en la respiración y hacemos respiración consciente, permites conectar mente y cuerpo.
Al envejecer, es importante saber respecto al derecho de la seguridad social y la protección de la salud.
El Sensei David Martínez nos comparte ejercicios para ayudar a aliviar el dolor de rodillas y tobillos
Alan Calvo nos comparte información útil para aprender a usar de mejor forma nuestro teclado de la aplicación WhatsApp.
APRENDER A ENVEJECER es un espacio para celebrar la vida, para proponer temas e información que mejoren la calidad de vida de las personas adultas mayores. La cultura de nuestros días ha desarrollado un culto muy grande a la juventud como si fuera la única vía para ser feliz.
Lleva por nombre “lavanda” en honor a que ayudaba a las personas a lavar sus heridas físicas y emocionales. Actualmente es utilizada en el campo de la medicina complementaria, a través de la rama de la medicina como fitoterapia.
Al envejecer, es importante saber respecto a los derechos humanos. Pero ¿cuáles son esos derechos y cuáles son los deberes de la sociedad con las personas mayores?