Algunas de las recomendaciones para prevenir las infecciones en vías urinarias, son: beber mucha agua; cambiarse frecuentemente de ropa interior y utilizar telas no sintéticas; ir al baño cuando se requiera; limpiarse de adelante hacia atrás (en el caso de las mujeres), y no sentarse en superficies poco limpias.
Para mantener una presión en rango es recomendable hacer ejercicio, no tener sobrepeso, mantener una dieta sana, no tener un antecedente familiar de hipertensión y no fumar ni beber en exceso.
La herbolaria mexicana tiene una muy larga y rica tradición, sin embargo, es muy importante observar que su consumo no se interponga con ciertos procesos del organismo.
El estrés que cargamos durante el día debe desalojarse de alguna manera, y con las técnicas de relajación muscular progresiva se logran buenos resultados para aligerar de manera saludable la tensión en el organismo.
Cada persona tiene un estómago y sistema digestivo único, con un microbioma específico que debe de escuchar y conocer a lo largo de su vida. Sin embargo, en general, los intestinos relajados y bien nutridos a la larga no tienen tantos problemas.
Cuando fenómenos vitales como la menopausia, la menstruación, el embarazo, el parto y la propia vejez, dejan de contemplarse como procesos naturales que el cuerpo puede afrontar con sus propios recursos y comienzan a ser vistos como problemas médicos, se está medicalizando.
Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de ácido graso insaturado que puede reducir la inflamación en todo el cuerpo, la cual puede dañar los vasos sanguíneos y provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los síntomas y signos de la menopausia cambian en cada mujer, aunque algunas variables son constantes: se va perdiendo la menstruación, va disminuyendo la producción hormonal y hay cambios en el cuerpo.
La mitad del mundo padece gastritis, es decir: inflamación en alguna parte del sistema digestivo que se manifiesta en reflujo, vómito, dolor, sensación de pesadez, agruras y hasta úlceras.
Para prevenir deterioros cognitivos debemos de tener una vida con ejercicio físico y socialización; entretenimientos y ejercicios intelectuales cotidianos; consumir alimentos y líquidos lo más sanos posible, y no dejar de explorar nuevas rutas de actividades, experiencias y situaciones.
La neuralgia postherpética es la complicación más habitual del herpes zóster, que puede afectar fibras nerviosas y la piel, así como causar un dolor urente que permanece mucho tiempo después de que el sarpullido y las ampollas del herpes zóster han desaparecido.
La realidad es que un estado de bienestar es una manera de percibir y pensar la vida desde muchos ángulos, y a consecuencia de diversos ámbitos.
La serotonina es una sustancia química que el cuerpo produce de forma natural, y es necesaria para que las células nerviosas y el cerebro funcionen.
Según la Organización Mundial de la Salud, comer azúcares no es saludable. Y aunque el objetivo poblacional es que no más del 10% de la ingesta calórica diaria provenga del azúcar, lo ideal sería mantenerse debajo del 5% para prevenir caries, obesidad y sus patologías, como la hipertensión, la diabetes tipo 2, e incluso el cáncer.
En algunos tratamientos, la sincronización entre los ritmos biológicos y la toma del medicamento puede mejorar la tolerancia de éstos y/o su efectividad.
En México el tamarindo casi nunca se consume sin azúcar, aunque ésta casi nunca es necesaria, sino por el contrario, es dañina. Por ello, recomendamos consumirlo sin azúcar ni irritantes.
La artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario que ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por error los tejidos del cuerpo. Esta enfermedad afecta el revestimiento de las articulaciones y causa una dolorosa hinchazón que provoca la erosión ósea y la deformidad de las articulaciones.
Las personas adultas mayores están mucho más capacitadas para controlar y manejar el estrés que las jóvenes. Manejar el estrés es fundamental para tener una salud óptima y evitar sufrimiento emocional.
Ya que el tomillo no es una medicina formal sino una planta medicinal, hay que reportar su uso y consultarlo con una persona profesional de la medicina.
Los especialistas en dermatología dicen: “la piel es la puerta de entrada de cualquier enfermedad a nuestro cuerpo”, y de aquí la importancia de mantener nuestra piel hidratada, vigilada, sin posibles riesgos para la salud en general.