De acuerdo con las definiciones de la Real Academia Española de la Lengua, la resiliencia es “la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos[1]”.
El problema es la paradoja de tener que empezar de nuevo, una vez que se han vivido tantos años y se han aprendido tantas cosas. Y no es que todo el conocimiento adquirido sea inútil, es que en las personas adultas mayores las circunstancias de juventud, salud, objetivos, metas y contextos han cambiado tanto, que la manera de abordar cada problema debe de ser distinta. Seguro que se puedan utilizar algunas de las muchas herramientas que han sido adquiridas, sólo que las rutas o caminos para resolver serán, seguramente, diferentes.
Hacer un recuento de todo lo que se ha llegado a superar, sobrevivir y lograr, es un ejercicio fundamental para nutrir nuestra capacidad resiliente. Saber que ya atravesamos por problemáticas fuertes y que las superamos, nos brinda esperanza y luz para saber que se tiene la fuerza y la creatividad para continuar viviendo sin que los problemas nos derriben el ánimo. Sitios especializados en personas adultas mayores han estudiado la relación entre vejez y resiliencia, y esto destacamos:
“La resiliencia es un concepto relacionado estrechamente con el de envejecimiento con éxito. Indica que las personas han logrado mantener la salud física, cognitiva y social, y han hecho adaptaciones para conservar su calidad de vida y bienestar (modelo de selección, optimización y compensación). Algunos investigadores proponen que la resiliencia en la vejez puede ser la habilidad para usar los recursos psicológicos que ayudan a aceptar los cambios psicosociales y físicos. Las personas con estas habilidades harán uso de sus recursos para involucrarse en los aspectos y actividades más importantes para ellos y evitarán estados afectivos negativos, como la autocompasión, la ira y la depresión […]”[2]
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
Contacto
Ernesto Chávez Luna
Psicoterapeuta existencial
Facebook: Ernesto Chávez Psicoterapeuta Existencial y Tanatólogo
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[1] https://dle.rae.es/resiliencia
[2] https://bit.ly/3ZBlszc
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