De manera práctica, vale la pena seguir las recomendaciones, además de, desde luego, acudir a su médica o médico de cabecera[1]:
– Es muy importante que esté tranquilo, ya que lo más probable es que el vértigo disminuya y desaparezca con el paso de los días, y que en ocasiones persista la sensación de mareo debido a la ansiedad que origina un tratamiento inadecuado.
– Es recomendable evitar en la medida de lo posible la ansiedad, estrés; ya que pueden provocar nuevas crisis o empeorar el ya existente.
– Cuando se presenta una crisis aguda de vértigo sin causa aparente, lo ideal es tratar de descansar, permanecer quieto, dormir con almohada baja, mucho reposo en cama, y como es muy importante evitar los cambios súbitos de posición, el levantarse debe hacerse lentamente y nunca ponerse de pie bruscamente.
– Es conveniente evitar las luces brillantes y no leer cuando se presentan los síntomas, de igual manera se recomienda no conducir, ni maneje maquinaria pesada hasta al menos una semana después de que hayan desaparecido los síntomas.
– Si sufre mareos con los cambios repentinos de postura, la mejor terapia es evitarlos y tener mucha precaución, siendo fundamental mantener posturas correctas del cuello, sosteniendo en lo posible alineado al eje cabeza-cuello-tronco.
– Es importante mantener una buena limpieza de los oídos y si sospechamos la existencia de un tapón de cerumen, acudir al médico ya que puede empeorar los síntomas vertiginosos
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse
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Josafat Francisco Martínez Magaña
Geriatra
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[1] https://clinicavirginiamurcia.com/consejos-para-los-pacientes-con-vertigo#:~:text=%2D%20Cuando%20se%20presenta%20una%20crisis,nunca%20ponerse%20de%20pi%C3%A9%20bruscamente.
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