El organismo de las mujeres maduras entra inevitablemente, generalmente a partir de los 48 años, dependiendo de cada quien, en una etapa del organismo llamada climaterio. Lamentablemente, las mujeres suelen padecer esta etapa pero la desinformación acerca de esta etapa es común. Es importante comprender qué implica el climaterio, cuáles son los cambios en el organismo que puede conllevar y entender que todas las mujeres son únicas, experimentando este período de maneras distintas. Además, es importante tomar medidas preventivas para abordar los desniveles hormonales que puedan surgir en este momento y prevenir posibles enfermedades.
Desde una perspectiva clínica, el climaterio es[1]:
… una fase del ciclo biológico de la mujer, es un periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. Los estrógenos ayudan a la buena salud de los huesos y a que las mujeres mantengan un buen nivel de colesterol en la sangre…
La recomendación principal es acudir con una especialista en climaterio, gerontología y/o geriatría y solicitar que explique las posibles consecuencias, las estrategias de prevención y la forma idónea de abordar esta etapa de la vida. Esto es esencial para evitar exageraciones, no pasar por alto esta fase y, sobre todo, minimizar el impacto en la vida cotidiana de las mujeres adultas mayores debido al climaterio.
Cuidar la salud ósea, mantener la salud emocional, hacer ejercicio regularmente y llevar una alimentación adecuada son fundamentales para abordar el climaterio de manera óptima.
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
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[1] https://www.fesemi.org/informacion-pacientes/conozca-mejor-su-enfermedad/menopausia-y-climaterio
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