La relación entre autoestima y salud suele ser directamente proporcional; si una es alta, la otra es buena, y viceversa. Esto es hasta cierto punto lógico y se considera normal. Sin embargo, la autoestima de las personas adultas mayores, puede presentar un declive que puede ser el inicio de un padecimiento repetitivo y difícil de romper. Por lo anterior, es muy recomendable prestar atención a nuestra autoestima y la de las personas adultas mayores a nuestro cuidado: es importante que no se sientan poco valiosas, poco cuidadas, poco queridas o poco útiles. Si una persona padece una baja autoestima, según especialistas, es probable que presente los siguientes síntomas[1]:
- El desarrollo y el mantenimiento de afecciones mentales, como la depresión. Una persona con depresión puede presentar baja autoestima e inseguridad, padecimientos que dificultan tomar acciones que permitan romper ese ciclo de sufrimiento.
- Las preocupaciones dificultan tener un sueño reparador, y pueden provocar cansancio e irritación por las mañanas, además de dificultades en la concentración durante el día.
- Agresión. Las personas con baja autoestima suelen ser más vulnerables a la manipulación. A su vez, pueden llegar a justificar abusos físicos y verbales de sus agresores.
- Desórdenes alimenticios. Detrás de algunos cuadros de anorexia, bulimia y obesidad se encuentra la probabilidad de una baja autoestima.
- Hipertensión, consecuencia de los puntos anteriores. Si se lleva una vida sedentaria y con malos hábitos alimenticios, es más probable que se presenten problemas cardíacos.
En cambio, si existe una alta autoestima es común que la persona tenga una buena alimentación, sea sociable y preste mayor atención a su salud física y emocional.
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
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[1] https://www.manuelescudero.com/como-influye-la-autoestima-en-nuestra-salud/#:~:text=En%20cambio%2C%20las%20personas%20con,un%20sistema%20inmunol%C3%B3gico%20m%C3%A1s%20debilitado.
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