Bailar es un ejercicio que tiene ventajas similares a las de practicar deportes y muchas más. Cuando se baila se activa el cuerpo, el cerebro y las emociones. Bailar salsa, además, alegra el corazón por las percusiones que resuenan en nuestro cuerpo y el ritmo que nos obligan a ejecutar los movimientos correspondientes. No es necesario saber bailar muy bien, con conocer algunos pasos y poder memorizar otros, llevar el ritmo conforme se vaya sintiendo en el cuerpo, es suficiente para moverse de manera acompasada, divertida, y útil.
El ejercicio cardiovascular que se genera con el baile nos ayuda para la circulación y la respiración. Muchas de las personas que han estudiado los beneficios neuronales del baile también coinciden en que, al tener que improvisar y adaptarse a los movimientos de la pareja, se abren nuevas rutas cerebrales.
Un texto de la Universidad de Harvard menciona: “¿Cuántos de los que bailan en un salón de baile, hacen foxtrot, break dance, o baile en línea se dan cuenta de que están haciendo algo positivo para sus cuerpos y sus cerebros? De hecho, la danza tiene efectos tan beneficiosos para el cerebro que ahora se está utilizando para tratar a personas con enfermedad de Parkinson, un trastorno neurológico progresivo del movimiento. -No hay duda, al menos anecdóticamente, de que la música tiene un efecto muy estimulante sobre la actividad física (…) y creo que eso también se aplica a la danza-, dice Daniel Tarsy, MD, profesor de neurología de HMS y director del Centro de Enfermedad de Parkinson y Trastornos del Movimiento en el Centro Médico Beth Israel Deaconess (BIDMC)”[1].
Las regiones del cerebro que se estimulan con el baile son diversas y se ha comprobado que el ánimo, las emociones y la alegría que se generan al bailar son inigualables. La invitación aquí es para bailar salsa por lo menos una vez a la semana.
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Mary Sánchez
Maestra de baile
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