Migraña, qué lo desencadena y qué evitar
El dolor de cabeza es un desafío importante para los médicos, pues es uno de los motivos de consulta más frecuentes en la patología ambulatoria. Sabemos que el primer gran desafío es diferenciar entre el dolor de cabeza provocado por la migraña, y el dolor de cabeza originado por otras patologías. La migraña actualmente se ha ido transformando en uno de los mayores retos para la medicina, por el gran deterioro de calidad de vida del paciente.
La migraña es una enfermedad neurológica altamente incapacitante, de curso crónico, con episodios de dolor. Se caracteriza por implicar dolor, el cual se localiza en la mitad de la cabeza por detrás del ojo, de carácter pulsátil, que se acompaña de náuseas, vómitos y/o malestar a la exposición a la luz. Muchas veces también genera hipersensibilidad a los sonidos y los olores. Su intensidad es moderada o severa, y las crisis pueden durar de 4 a 72 horas.
Factores que desencadenan la migraña:
· Estrés y ansiedad
· Alteración en los horarios del sueño
· Ayuno prolongado
· Ingesta de alcohol y tabaco
· Deshidratación y calor excesivo
· Contacto prolongado con aromas intensos, como el de los perfumes y desodorantes ambientales.
· Chocolate
· Quesos maduros
· Comida china
· Embutidos
¿Cómo evitar episodios de migraña?
· Evitar situaciones de estrés
· Dormir las horas necesarias por la noche
· Evitar ayunos prolongados y realizar una adecuada ingesta de alimentos
· Evitar ingestas de alcohol
· Evitar fumar
· Consumir una adecuada cantidad de agua
· Evitar aromas intensos
· Consumir la menor cantidad de chocolate
· Evitar consumir embutidos y comida china
ESPECIALISTAS
#LaConversación
Federico Díaz Madrid
Médico psiquiatra del Hospital Samuel Ramírez Moreno
Tema: Esquizofrenia en la Persona Adulta Mayor
Correo: fdiazmadrid@gmail.com
#QuieroSentirmeBien
Maru Iniestra
Fundadora y Directora de Hablo Longevo
Tema: Hablo Longevo, programa del Instituto Mexicano de la Radio
Correo: contactohablolongevo@gmail.com
Página web: www.hablolongevo.com
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