Es poco común que las personas con anemia detecten con facilidad que la estén padeciendo, puesto que los síntomas se pueden confundir con otros problemas de salud; sin embargo, resulta bastante delicado que no se diagnostique a tiempo, y peor aún, que no se remedie.
La anemia es[1]:
… La anemia es una afección en la cual se carece de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. La anemia, también conocida como nivel bajo de hemoglobina, puede hacer que se sienta cansado y débil…
La anemia por falta de hierro en la sangre, o anemia ferropénica, se hace presente mediante los siguientes síntomas[2]:
- Fatiga extrema
- Debilidad
- Piel pálida
- Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento
- Dolor de cabeza, mareos o vértigo
- Manos y pies fríos
- Inflamación o dolor en la lengua
- Uñas quebradizas
- Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, como hielo, tierra o almidón
- Falta de apetito, especialmente en bebés y niños con anemia ferropénica
Comiendo lo siguiente puede evitarse la anemia[3]:
… las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos. Otros alimentos ricos en hierro son los guisantes, las lentejas, los frijoles, el tofu; los vegetales de hojas verdes, como la espinaca, las frutas secas como las ciruelas y las pasas, y los cereales y panes fortificados con hierro.
Contacto:
Cecilia Rodríguez Castillejos
Coord. de la Clínica de Hemofilia del ISSEMyM
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[1] https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
[2] https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
[3] Idem.
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