Es poco común que escuchemos a la gente cuidar sus riñones, si no le han dado molestias. Sin embargo, es importantísimo prevenir y cuidar estos órganos siempre, ya que son los encargados de “eliminar los desperdicios de la sangre y el exceso de agua (en forma de orina), y ayudan a mantener el equilibrio de sustancias químicas (sodio, potasio y calcio) en el cuerpo. Además, los riñones elaboran hormonas que ayudan a controlar la presión arterial y estimulan la médula ósea para que produzca glóbulos rojos”[1].

Esto significa que los riñones son uno de los laboratorios del cuerpo gracias a los cuales tenemos vida. Los riñones suelen afectarse sobre todo cuando padecemos diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o tenemos antecedentes familiares de falla en estos órganos[2]. Se recomienda entonces, para un mejor cuidado renal, estar atentos a chequeos médicos y a no tener infecciones en vías urinarias; una dieta sana con muchos líquidos y poca sal; mantener una vida con actividad física regular; no tener sobrepeso; dormir suficiente y bien; no fumar ni tomar alcohol; no excederse en actividades que nos provoquen estrés; controlar las enfermedades mencionadas que pueden resultar en afección a nuestros riñones y, finalmente, en caso de dudas consultar siempre a una o un profesional de la salud[3].

Las personas que consumen gran cantidad de medicamentos también tienen propensión a que esta ingesta provoque, a la larga, problemas en los riñones, y por ello se debe de consultar a una médica o médico sobre cómo descansar de ciertas medicinas, cuando pueda hacerse.

NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.

Contacto:

Salvador Aburto Morales

Director General, Centro Nacional de Trasplantes

Pág. web Centro Nacional de Trasplantes: www.gob.mx/cenatra

Tel. Centro Nacional de Trasplantes: 55 5487 9902

Correo electrónico Centro Nacional de Trasplantes: cenatra@salud.gob.mx

Facebook: Centro Nacional de Trasplantes – Cenatra


[1] https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/rinon

[2] Ibid

[3] Ídem.

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