TaiChí Chuan en el IPN
La velocidad, la concentración, los objetivos y la esencia del TaiChí Chuan (también escrito Tai Chi Chuan) hacen de esta disciplina –hermana de las artes marciales– una rutina idónea para ser realizada por personas adultas mayores.
La idea que se tiene de estos ejercicios es, generalmente, de un grupo de mujeres y hombres adultos mayores, reunidos al aire libre, haciendo movimientos con cadencia como una danza al unísono, en silencio y con mucha concentración.
El TaiChí Chuan está muy vinculado a la salud por sus características heredadas de la medicina china, lo que implica la apertura de unos canales llamados Meridianos que atraviesan el cuerpo y por medio de los cuales fluye normalmente la energía, evitando enfermedades.
El TaiChí Chuan es también una disciplina para el desarrollo de la integración cuerpo-mente y el equilibrio personal[1], sin que por ello deje de estar relacionado en sus orígenes con formas de combate.
El Instituto Politécnico Nacional se ha distinguido por sus prácticas, entrenadoras, entrenadores y exhibiciones de TaiChí Chuan[2].
Las disciplinas de excelencia chinas, como el TaiChí Chuan, coadyuvan para disminuir el estrés: “Si estás buscando una manera de reducir el estrés, considera el TaiChí. Originalmente desarrollado para la defensa personal, el TaiChí ha evolucionado hasta convertirse en una forma elegante de ejercicio que ahora se utiliza para la reducción del estrés y de otras afecciones de la salud. A menudo descrito como meditación en movimiento, el TaiChí promueve la serenidad mediante movimientos suaves y fluidos”[3].
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
Eduardo Dávila Colín
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[1] https://www.taijiquan.info/Que_es_el_Tai_Chi_Chuan.htm
[2] https://www.eventos.cenlexz.ipn.mx/Galeria/2015/cchina.html
[3] https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/tai-chi/art-20045184
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