Practiquemos gimnasia cerebral

Para toda persona adulta mayor, hacer gimnasia cerebral significa un cambio radical en su calidad de vida. En la medida en la que podamos ejercitar nuestro cerebro y hacer que las neuroconexiones (conexiones entre neuronas) funcionen regularmente y con rapidez y eficiencia, veremos que la vida cotidiana es menos complicada y que podemos manejarnos con mayor autonomía, independencia y hasta sentirnos más jóvenes. Lo que es muy importante para tener una buena “condición” cerebral es alimentarnos sanamente y dormir bien. Asimismo, es relevante poder aprender nuevas cosas. Por ejemplo, aprender un idioma que no conozcamos; un oficio (tejer, bordar, cerámica), conocer nuevas cosas (hacer viajes, visitar un museo, leer). Todo lo que signifique “andar” por caminos no recorridos anteriormente, ayudará a que nuestro cerebro construya nuevas conexiones y haga rutas distintas para llegar a conclusiones, resultados, deducciones. También es muy importante para la gimnasia cerebral tener retos que pueden ser muy divertidos como jugar juegos de mesa, hacer crucigramas, sopas de letras, sudokus, operaciones matemáticas que presenten cierta dificultad. Cada vez que nos enfrentamos a algo difícil, nuestro cerebro está frente a un desafío que deberá resolver; esta situación, en lugar de afligirnos, la podemos tomar como una oportunidad para hacer “gimnasia cerebral” y poner nuestro cerebro a prueba.
La gimnasia cerebral es algo indispensable para mantenernos en forma y no repetir la misma idea, el mismo pensamiento y la misma rutina en nuestro órgano diseñado para resolver problemas que se llama cerebro. Utilicémoslo de la mejor manera posible y aprovechemos que todas las personas contamos con un cerebro con posibilidades de hacer conexiones distintas, lo que significa que siempre, mientras estemos vivos, podemos seguir aprendiendo.