Una de las maravillas mexicanas es su variedad casi inagotable de regiones, costumbres, hábitos, géneros musicales y bailes. En el estado de Veracruz la alegría, el ritmo, la danza, han sido tradicionalmente distintivos, puesto que se conocen a nivel mundial sus cuadros coreográficos y grupos, por ejemplo, de soneros y jaraneros.
Este tipo de ritmos llevados al ejercicio cardiovascular pueden ser muy interesantes para que las personas adultas mayores se diviertan, al tiempo que se ejerciten y socialicen. De los ritmos veracruzanos, su música y sus bailes, los especialistas comentan que los compases tan alegres resultan irresistibles para mantener el buen ánimo.
Independientemente del zapateado preciso o de los pasos puntuales que se puedan aprender, para bailar algunas danzas veracruzanas en pareja el sólo movimiento que inspiran los géneros jarochos nos hacen mover el cuerpo con suficiente ritmo para hacer un buen ejercicio.
Veracruz también se divide en varias subregiones, de tal forma que en algunas se baila el son jarocho; en otras, rumbas más cercanas a los géneros afrocaribeños, y en otras más se escucha el huapango.
Es probable que si se visita Veracruz durante mayo puedan presenciarse las tradicionales Fiestas de las cruces, se escuche huapango y se vea cómo se baila para aprender a hacer ejercicio con estos ritmos.
Cabe recordar que bailando se puede generar endorfina, por lo que el ánimo y la salud emocional y psicosocial mejoran para quienes practican este deporte. Además, como hemos mencionado en ocasiones anteriores[1]:
“El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está haciendo ejercicio”.
Contacto
Zadoc Fuentes Marín
Profesor de danza
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Teléfonos Danza Mizoc: 55 30 93 98 83, 55 13 31 18 37 y 55 43 72 39 30
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[1] https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000809.htm#:~:text=El%20baile%20es%20una%20manera,olvidar%20que%20est%C3%A1%20haciendo%20ejercicio.
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