Antes que nada, recordarmos que hacer ejercicio es algo fundamental para mantener una salud óptima y tener la mejor calidad de vida posible a cualquier edad.

A las personas adultas mayores uno de los ejercicios que les cae mejor es el baile, ya que mediante éste se socializa, es entretenido, se ejercita el cerebro y la coordinación corporal, y además se puede hacer al compás o ritmo que cada quien quiera.

Todos los géneros de baile son recomendables o aconsejables para las personas adultas mayores, pero en la variedad está el gusto, y para ello indagamos en los bailes tradicionales de diversas regiones mexicanas y divertirnos aprendiendo nuevas formas.

En Oaxaca hay literalmente centenas de municipios, y en éstos surgen muchas modalidades de baile. Por esta razón, se diseñó la feria cultural de la Guelaguetza en la época moderna.

Entre los bailes más emblemáticos de este estado se encuentran los siguientes[1]:

…La danza de la pluma. Esta danza representa a los españoles conquistando a los zapotecas de los valles centrales de Oaxaca y las batallas y que surgieron en este encuentro, por lo que también es conocida como Danza de la Conquista. Puede durar hasta tres días, con descansos de 30 minutos entre un son y otro. La coreografía entera consta de 36 bailes, acompañados con música de distintos ritmos, desde sones, valses o chotis, hasta peteneras, mazurcas y pasos dobles.

También están: la danza de los Tejo rones; la danza de las mascaritas; el jarabe mixteco; las Chinas oaxaqueñas y el baile Flor de piña. Este último es representativo de San Juan Bautista Tuxtepec y uno de los principales atractivos de la Guelaguetza, pues se lleva a cabo desde 1958 cuando fue creado por la maestra Paulina Solís Ocampo, quien enaltece las raíces indígenas de la Cuenca del Papaloapan, y cuya creación no fue basada en la tradición jarocha, pues por su ubicación geográfica se cree que la cultura del municipio era de Veracruz y no de Oaxaca.

Contacto:

Zadoc Fuentes Marín, Liliana Rosa Isela Vargas Navarro, Blanca Marisol Flores Maya, Tania Jazmín Álvarez López, Edgar Echeverría Rosales

Profesores de Danza

Instituto de Danza Mizoc

Pág.web Danza Mizoc: www.mizoc.com.mx

Teléfono Danza Mizoc: 30 93 98 83 y 30 93 98 84

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Instagram Danza Mizoc: @institutodedanzamizoc

Twitter: @danzamizoc

Trajes regionales:

De Alto Papaloapan, Oaxaca

Mixe de Oaxaca

Del Istmo de Tehuantepec, Oaxaca

Chenteño de Oaxaca

Mixteco de Oaxaca

De Juquila, Oaxaca


[1] https://mxcity.mx/2022/08/7-eventos-gratis-para-disfrutar-en-la-gran-cdmx-en-septiembre/

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