En otras ocasiones se han subrayado los múltiples beneficios para la salud que aporta una rutina periódica de baile en la vida de toda persona; más aún, en los casos de personas adultas mayores.
El baile es benéfico porque[1]: es sinónimo de mejor salud; nos ayuda a fortalecer los músculos; nos estimula el mejor equilibrio y la óptima coordinación; incide en que tengamos huesos más fuertes; evita los riesgos de demencia; mejora la salud de nuestra mejora; nos ayuda a combatir el estrés; nos aporta energía; nos pone de buen ánimo.
Los estilos y géneros de baile que se recomienda practicar no son lo más importante porque pueden adaptarse al ritmo, condición y gusto de cada quien.
La guaracha es un baile interesante ya que[2],
…se originó en Cuba, de tempo rápido y letra cómica o picaresca. La palabra se había utilizado en este sentido al menos desde finales del siglo XVIII y principios del XIX. Las guarachas se tocaban y cantaban en teatros musicales y en salones de baile de clase baja. Se convirtieron en una parte integral del teatro cómico bufo a mediados del siglo XIX. Durante finales del siglo XIX y principios del XX, la guaracha era una forma musical favorita en los burdeles de La Habana. La guaracha sobrevive hoy en los repertorios de algunos músicos de trova, conjuntos y grandes orquestas al estilo cubano…
Y también es importante destacar que a últimas fechas, los ritmos electrónicos se han incorporado por parte de las y los músicos jóvenes a la guaracha resultando en bailes muy estimulantes los cuales, con tan solo algunos minutos de ser practicados, pueden dejar a cualquiera sudando. Ejemplo de esto último se puede ver en videos como éste: https://www.google.com/search?q=guaracha&oq=guaracha&aqs=chrome.0.69i59j0i67j46i512j46i67j46i512j0i512j46i67j46i512l2j0i512.1186j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:1b1bbfb7,vid:whW7DLPYQ88
[1] https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000809.htm
[2] https://www.google.com/search?q=guaracha&oq=guaracha&aqs=chrome.0.69i59j0i67j46i512j46i67j46i512j0i512j46i67j46i512l2j0i512.1186j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:1b1bbfb7,vid:whW7DLPYQ88
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