El envejecimiento saludable es una meta muy deseable para todas las personas del planeta. La definición de envejecimiento saludable, dada por la Organización Panamericana de la Salud es[1]:
“[…] un proceso continuo de optimización de oportunidades para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida […]”
Es fácil esperar a transformarnos en personas adultas mayores saludables, sin embargo, este camino se debe pavimentar: hay que contribuir activamente al envejecimiento saludable con una adecuada nutrición, actividad, socialización, buenos hábitos, descanso, nutrición básica, etcétera.
“El INAPAM ofrece de manera permanente capacitación y formación en temas relacionados con el envejecimiento saludable, la vejez con bienestar con perspectiva de igualdad de género y derechos humanos para personas adultas mayores. Las materias se pueden tomar en la modalidad a distancia a través de videoconferencias” y resulta muy recomendable estar cerca de estas vías para poder llegar a ser una persona adulta mayor más saludable.
De acuerdo con el sitio oficial del INAPAM[2], los cursos y talleres que se brindan gratuitamente están “enfocados en el cuidado de las personas adultas mayores, como la salud mental, introducción a la gerontología, cuidados paliativos, prevención de la violencia, el envejecimiento activo” y tienen una duración que va desde las 6 a las 40 horas”. Además, cuentan con conferencias que, según su sitio, “permiten enfocar la información en la atención, además de ofrecer nuevas alternativas referente a la vejez y al envejecimiento de las personas adultas mayores, como nutrición, redes sociales de apoyo, sexualidad en la vejez, síndromes geriátricos, actividades culturales, derechos”.
Contacto:
María Luisa Camacho Chiquito
Directora de Desarrollo Comunitario, DIF
Pág. web Campus virtual, DIF: formacion.virtual.dif.gob.mx
Correo Campus virtual, DIF: campus.virtual@dif.gob.mx
Teléfono Campus virtual, DIF: 55 30 03 22 00, ext. 5348
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Instagram: dif_nacional
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[1] https://www.paho.org/es/envejecimiento-saludable
[2] https://www.gob.mx/inapam/acciones-y-programas/educacion-para-la-salud
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