En 2024, el programa Aprender a Envejecer, tanto el de los lunes como el de los domingos, ha indagado y explorado muy diferentes temas en torno de la salud de las personas adultas mayores. Enfermedades específicas, padecimientos, maneras de prevenir y explicaciones médicas detalladas y accesibles son lo que conforma los contenidos de la sección Salud en Aprender a Envejecer.
Además de arrojar una mirada integral (esto significa, incluyendo en la ficha médica la psicología y las emociones del paciente) hacia las enfermedades más comunes en las personas adultas mayores (como son hipertensión, diabetes, artritis, demencia, depresión, sordera y problemas visuales), la sección se ocupó de repasar constantemente la forma más fácil para prevenir todo tipo de patologías.
Entre las sugerencias repetidas durante todo el año, en lo general, están las siguientes:
No dejar de hacer ejercicio y moverse todos los días; comer bien, en horarios fijos y con los nutrientes suficientes sin caer en excesos de grasas, sal o azúcares; dormir bien o lo que se llama mantener una higiene del sueño adecuada y puntual; no fumar; no tomar alcohol; socializar todos los días; no quedarse aislado; detectar a tiempo si se está padeciendo un estado de tristeza o falta de ánimo constante y pedir ayuda en caso de que así sea; procurar bailar y aprender nuevas cosas con frecuencia; hacerse exámenes de sangre anualmente y acudir a revisiones médicas constantes, con disciplina, para poder prevenir enfermedades; realizarse densitometrías anuales y revisiones anuales de colon y de próstata o antígeno prostático en el caso de los hombres.
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
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