Antes de que pase más tiempo, vale la pena considerar irnos rehabilitando para ser personas adultas mayores lo más independientes, activas y autónomas que se pueda. La rehabilitación en la persona adulta mayor es una especialidad que ha tenido mucho éxito recientemente porque facilita realmente la vida cotidiana a las personas; sin embargo, es muy complicado convencer a alguien que no ha padecido seriamente las consecuencias del paso de los años, de prevenir y, antes de que ocurran crisis, prepararse o aprender a estar en óptimas condiciones para los años venideros.
Las principales estrategias de rehabilitación en las personas adultas mayores suelen ser las siguientes[1]:
- Reeducación del equilibrio y la marcha.
- Tratamiento del dolor.
- Reentrenamiento de las transferencias[2] (movimiento que se realizan de una superficie a otra. Se considera que conlleva más riesgo en su ejecución, ya que implica un cambio de plano y de superficie de apoyo).
- Recuperación y mantenimiento del balance articular y muscular.
- Fomentar la participación y reeducación de las actividades de la vida diaria (AVD).
- Estimulación de la propiocepción[3] corporal (capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento).
- Mejorar la calidad de vida.
Cuando se habla de rehabilitación para la población de personas adultas mayores, generalmente se hace referencia al acondicionamiento físico geriátrico, que “ayuda a retroceder o prevenir la discapacidad” que posiblemente se avecine, o que pueda esperarse para este grupo etario.
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
Contacto:
Nadia Monserrat Plata Ventura
Fisioterapeuta
Tel. Nadia Plata: 55 93 00 51 20
Pág. web Instituto Nacional de Rehabilitación: inr.gob.mx
Tel. INR CDMX: 55 59 99 10 00
Tel. INR, interior de la república: 800 10 10 467
[1] https://www.orclinica.com/especialidades/rehabilitacion-geriatrica/#:~:text=La%20rehabilitaci%C3%B3n%20geri%C3%A1trica%20es%20un,actividad%20f%C3%ADsica%20del%20adulto%20mayor.
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