Estrés en las personas adultas mayores

Más que un motivo de gran preocupación, detectar estrés en las personas adultas mayores es algo lógico, natural, que se puede atajar y se debe de atender.

El estrés, recordemos, no siempre es malo para la salud, pues nos permite estar alertas y desarrollar respuestas a situaciones imprevisibles. Sin embargo, las personas adultas mayores pueden estar muy expuestas a cantidades difícilmente manejables de estrés, debido a las continuas pérdidas a las que están sometidas: de salud, de vida cotidiana, económicas, de familiares y amigos, de independencia, de espacios de diversión y socialización, de formas para divertirse y entretenerse…

El estrés se puede manejar conversando, haciendo ejercicio, escuchando las necesidades de la persona y procurando atenderlas hasta donde se pueda.

Especialistas consideran que “el estrés percibido depende del significado que la persona les dé a los diferentes eventos, al ser valorada de manera positiva la situación [estresante] es benéfica para el individuo; pero si por lo contrario lo identifica como amenazante o desafiante, desencadenaría la respuesta de estrés” […] La investigación realizada por  Hernández, Ehrenzeweig & Navarro (2009) […] llevó a concluir que el adulto mayor, al presentar personalidad resistente, posee características y rasgos que lo llevan a la autoconstrucción mejorando de esta forma su bienestar, lo que disminuye los generadores de estrés.[1]

Bajo esa misma lógica existen autores que trabajan sobre el correlato de todas las causas del estrés para que, en la nueva narrativa que cada persona logre de los cambios en su vida, pueda caber mucho menos estrés y mayor comprensión y aceptación, y a veces hasta gusto por el nuevo contexto.

NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.

Contacto:

Ivonne Moreno Sifuentes

Psiquiatra con especialidad en Psicogeriatría

Pág. web Servicios de Atención Psiquiátrica, SS: www.gob.mx/salud/sap

Tel. Servicios de Atención Psiquiátrica, SS: 55 5062 1600 ext. 52636

[1] http://integracion-academica.org/27-volumen-6-numero-17-2018/203-niveles-de-ansiedad-y-estres-en-adultos-mayores-en-condicion-de-abandono-familiar#:~:text=El%20estr%C3%A9s%20en%20adultos%20mayores,deterioro%20de%20la%20memoria%2C%20envejecimiento