Desalojar lo que el organismo ya no utiliza de manera eficiente y cotidiana es una de las funciones corporales más saludables y, sin embargo, cuando se es una persona adulta mayor esto se va dificultando.
Las razones del estreñimiento en las personas adultas mayores pueden variar, y generalmente se le atribuye al escaso movimiento de la persona; a que consume poca agua; a que se le dificulta moverse o trasladarse al baño; al tipo de alimentación baja en fibra; al consumo de medicamentos que pueden obstruir el intestino.
El problema del estreñimiento en las personas adultas mayores puede llegar a ser muy grave, puesto que con gran facilidad se intoxican y el sistema digestivo deja de funcionar. Entre los remedios caseros más efectivos para combatir el estreñimiento están hacer ejercicio, posturas y masajes específicos en el estómago, como hacer círculos en el sentido de las manecillas del reloj; caminar, moverse y tomar muchos líquidos es muy útil. La dieta plena en fibra, sin que se abuse del consumo de azúcares, casi siempre funciona, aunque hay que tener cuidado en no pasarse para no ocasionar diarreas.
Entre los riesgos del estreñimiento en personas adultas mayores se encuentra “el dolor al tratar de defecar, e incluso la afectación de la calidad de vida. Además, si no se cura puede tener consecuencias, como la llamada impactación fecal, caracterizada por la presencia de heces secas en el recto”[1].
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
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Alejandro Aram Chávez
Médico Gastroenterólogo
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[1] https://teleasistencia.es/es/blog/salud-en-la-tercera-edad/como-curar-el-estrenimiento-en-personas-mayores#:~:text=La%20impactaci%C3%B3n%20fecal,heces%20secas%20en%20el%20recto.
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