Cuando hemos pasado la infancia muy temprana o ser bebés, ya que hemos logrado pararnos por nosotras o nosotros mismos y caminar, solemos olvidar la importancia del equilibrio corporal en nuestras vidas. Esto, salvo cuando justamente perdemos el equilibrio y caemos.
El equilibrio corporal se logra gracias al sistema nervioso central, radica en el cerebro y en el cerebelo y puede ser dinámico o estático, siendo clave para lograrlo la fuerza que tengamos en nuestra musculatura, y tomando en cuenta qué tan ejercitado y saludable mantengamos nuestro centro de gravedad[1]. Sucede que, cuando se pierde fuerza en la estructura corporal, o bien, cuando falla alguna de las señales de ese sistema nervioso central, podemos perder el equilibrio (en situaciones cotidianas, no en las excepcionales o en retos gimnásticos o deportivos específicos).
El vértigo “… es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe como mareo”[2], nada agradable, que puede ser central o periférica y suele ser provocada por algún problema físico que resulta en la pérdida de equilibrio. Algunas causas del vértigo pueden ser benignas.
En las últimas décadas, el muy conocido y circense funambulismo (acrobacia que consiste en guardar el equilibrio en situaciones y lugares complicados) se ha convertido en un deporte con muchas y muchos seguidores de todas las edades, y se le conoce como slackline[3]. Esta modalidad deportiva, que combina el funambulismo y las acrobacias en una cuerda de nylon de apenas tres centímetros, causa sensación en parques y espacios públicos abiertos y, sobre todo, nos ayuda a ejercitar el equilibrio corporal. Ejercicio divertido y útil, ¿verdad?
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
[1] https://www.fisioterapia-online.com/glosario/equilibrio
[2] https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001432.htm
[3] https://www.elcorreo.com/vizcaya/20111018/deportes/mas-deporte/ciudad-cabo-desde-cuerda-201110181811.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
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