Las piernas deben de estar ejercitadas, fuertes y lo más musculosas posible para gozar una mejor calidad de vida. Entre otros beneficios de fortalecer las piernas se encuentran[1]:
Conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejorar la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activar grupos musculares del tren superior para mejorar el entrenamiento del mismo. Fortalecer y proteger las articulaciones. Reducir el riesgo de sufrir lesiones. Repercutir positivamente en el rendimiento general.
Bailar es una manera muy entretenida de fortalecer las piernas y, de paso, socializar y mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo.
La danza de Guerrero se caracteriza por estar interpretada mediante “flautas de carrizo, tambores, chirimía y violín, sobre todo en la zona de la Alta Montaña y en comunidades de Tixtla”.
Entre las danzas tradicionales de esa zona está la de “los tlacololeros, una de las más antiguas y representativas del estado. En ella se muestran los esfuerzos del campesino por mantener a salvo sus cosechas, del tigre que amenaza con comérselas. Para ahuyentarlo, los tlacololeros utilizan un lazo con cadena que se conoce como chirrión. Su sonido también se considera un llamado a las lluvias para que haya buena cosecha)”[2].
Bailar este tipo de danzas tradicionales implica especialmente diseñar o armar el vestuario y los aditamentos requeridos; conseguir pareja, practicar, ensayar, conocer los ritmos, aprender los pasos, tener la condición física para aguantar el baile, y presentarse ante algún público en un auditorio.
Entonces, bailar resulta una actividad especialmente benéfica para socializar y para mantener la habilidad física y neurológica dignas, y se convierte además en una forma de atajar el ocio, el aburrimiento y hacer más sana la vida cotidiana.
Contacto:
Zadoc Fuentes Marín
Profesor de danza
David Peñaloza García
Director musical
Facebook: Instituto de Danza Mizoc
Teléfono Danza Mizoc: 55 30 93 98 83
[1] https://as.com/deporteyvida/2019/12/13/portada/1576269543_341269.html#:~:text=7%20beneficios%20de%20entrenar%20gl%C3%BAteos%20y%20piernas&text=Activa%20grupos%20musculares%20del%20tren,Repercute%20en%20el%20redimiento%20general.
[2] https://musicaenmexico.com.mx/musica-mexicana/la-musica-tradicional-de-guerrero/#:~:text=Entre%20ellas%20destacan%20la%20Danza,tigre%20que%20amenaza%20con%20com%C3%A9rselas.
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