Bailar, hemos visto en ocasiones anteriores, es una de las formas más divertidas y benéficas de hacer ejercicio cardiovascular, algo muy necesario para conservar nuestra salud como personas adultas mayores.
Y el rock & roll justamente es muy conocido y significativo para muchas de las personas adultas mayores, puesto que su nacimiento fue en las décadas de los 50 y 60.
Al ritmo de rock se puede mover el cuerpo a distintas velocidades, según la capacidad y movilidad de cada quien, de manera muy amena, socializando y pasando un rato agradable.
Los profesionales de la fisioterapia saben de las bondades del baile en general, y del rock es especial, de tal forma que lo recomiendan y hasta lo ejemplifican, como ocurre con esta terapeuta mexicana, quien tiene un video específico para bailarlo, siendo persona adulta mayor: https://fisioterapiaqueretaro.mx/cardio-con-ritmo-de-rock-n-roll-para-adultos-mayores-fisioterapia-en-queretaro/.
Entre las piezas o canciones más bailables de este género, están:
Rock Around the Clock, That´s Alright, Tutti Frutti y, en español, La Plaga, Confidente de secundaria, Presumida, Popotitos y el Rock de la cárcel, entre muchas más. Los Teen Tops, Los locos del ritmo y Los rebeldes del ritmo eran algunos de los grupos más famosos en México. De acuerdo con algunos especialistas, las clases de rock and roll pueden ser muy benéficas para[1]:
…mejorar la tonificación. Las acrobacias y los giros característicos de este estilo ponen a trabajar muchas zonas del cuerpo. Sobre todo los brazos y las piernas, pero también el abdomen y las zonas laterales del cuerpo. A medida que vayas avanzando no sólo mejorará tu estilo, sino también la tonificación física.
Contactos:
Alicia López Pérez y Miguel Ángel Vázquez Ángeles
Instructores de bailes de salón
Facebook: Alicia Miguel Tezozomoc
[1] https://dancemotion.es/clases-de-rock-and roll/#:~:text=Las%20clases%20de%20rock%20and,de%20los%20lados%20del%20cuerpo.
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