El equilibrio corporal en las personas adultas mayores es muy importante porque evita caídas, malos pasos y, por ende, preserva su salud.
La cumbia es un género que ayuda a mantener el equilibrio corporal porque se baila en pareja y con pasos que deben de ser estudiados. Es decir, el cerebro registra estos pasos en sus dos hemisferios y con ello genera conexiones neuronales, por lo que es un excelente ejercicio para mejorar el equilibrio corporal. Las vueltas, los pasos hacia adelante y hacia atrás, tomarse las manos y no chocar, y coordinarse motrizmente, ayuda a las y los bailarines a fortalecer su habilidad para guardar el equilibrio.
Entre otros beneficios del baile vinculados al equilibrio están[1]:
“Cuando bailas tu cuerpo realiza movimientos hacia todas las direcciones y esto te permite trabajar todos los músculos, incluso aquellos que no utilizamos en las acciones cotidianas. Y con el tiempo esto permite mejorar capacidades como la coordinación y el equilibrio.”
Si se practica bailar cumbia en pareja o en un grupo se podrán sentir esos beneficios del equilibrio. Las personas profesionales apuntan sobre este tema[2]:
“El baile es una forma de expresión artística que requiere coordinación, fuerza y habilidad. Una de las habilidades más importantes que un bailarín debe de desarrollar es el equilibrio. Mantener el equilibrio adecuado es fundamental para realizar movimientos precisos y elegantes.”
Contacto
Paty Rivers
Instructora de bailes finos de salón
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Teléfono | Paty Rivers: 55 61 77 90 08
Facebook: Centro Cultural Xitle
Teléfono | Centro Cultural Xitle: 55 38 81 34 03
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[1] https://bit.ly/4b0UjJu
[2] https://lacajoneracircoydanza.es/como-mantener-el-equilibrio-en-baile/#google_vignette
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