Hay distintas ópticas para conversar sobre el llamado climaterio que, sin duda, tiene un impacto en la vida de las mujeres y sobre todo de las mujeres adultas mayores. El climaterio, definido desde su aproximación médico-sociológica, sin perspectiva de género, es lo siguiente[1]:
“…periodo de transición en la vida de la mujer, entre la etapa reproductiva a la no reproductiva, este periodo se inicia aproximadamente 5 años antes de la menopausia y su duración es de 10 a 15 años… La menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea y se requiere que pasen por lo menos 6 meses para considerarse definitiva, en nuestro medio esto sucede entre los 48 y 52 años de edad…”
No obstante, si se aborda esta etapa de la vida con una mirada universalizante, igualitaria y ajena al constructo patriarcal, hay textos que buscan alejarla de la medicalización en exceso y de las visiones patologizantes puesto que, si bien no está ayuna de síntomas a causa del fallo gonodal resultado de un proceso natural de envejecimiento generalizado del organismo y el cuerpo de la mujer, se ha estigmatizado en el discurso hegemónico del sistema sanitario tradicional y de la cultura popular en general[2].
Es importante, de todas maneras, estar preparadas y listas para una fuerte disminución hormonal que afecta ciclos de sueño, estados de ánimo, cantidad de energía y algunos aspectos de imagen física. Se recomienda hablar con especialistas con criterio abierto, y no dejar de compensar con alimentación sana, rutinas que estructuren intelectual y emocionalmente, socialización entretenida, ejercicio corporal y una higiene de sueño.
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
Contacto
Guillermo Ortiz Luna
Coordinador de la Clínica del Climaterio Instituto Nacional de Perinatología, SSA
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[1] https://salud.edomex.gob.mx/isem/climaterio_menopausia#:~:text=El%20Climaterio%20es%20el%20per%C3%ADodo,de%2010%20a%2015%20a%C3%B1os.
[2] https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1132-12962008000300002
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