Renueva tus movimientos con el baloncesto
Las fotos de varios de los equipos estrella de estas mujeres adultas mayores, basquetbolistas, han dado la vuelta al mundo y han inyectado ánimo, vitalidad y gozo a muchas otras personas quienes ven en ellas un gran ejemplo a seguir.
Se trata de la estadunidense Granny Basketball League[1], que en español sería la Liga de las abuelas basquetbolistas, quienes empezaron a jugar torneos en 2005.
El éxito de ese torneo ha resultado en que, de entonces a la fecha, han recaudado más de 200 mil dólares para escuelas, pacientes con leucemia, etcétera, convocando a cerca de 450 jugadoras de 40 equipos provenientes de nueve estados de Estados Unidos.
El objetivo de la fundadora, Barb McPherson Trammell, fue proporcionar un ejercicio competitivo y adecuado para muchas mujeres, no sólo las jóvenes, altas y fuertes.
La filosofía de la liga es promover un espíritu de camaradería y ser modelo para la competencia deportiva amistosa y honorable. También lo es reconocer a las mujeres de edad, juntar dinero para obras de beneficio social, convivir educadamente y divertirse mucho.
Si usted tiene interés en el basquetbol, además de felicitarle, le sugerimos que consulte con su médica o médico de cabecera si es conveniente este deporte en particular para su cuerpo; nunca jugar antes de calentar y estirarse; empezar poco a poco, y eso sí: comprometerse a pasar un rato de mucho entretenimiento disfrutando amistosamente el juego.
El basquetbol le aporta mejor ritmo cardiaco, fortaleza de músculos y huesos, mejor condición física, equilibrio, flexibilidad y, desde luego, una mayor facilidad para moverse[2].
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A
ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que
consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
[1] https://www.grannybasketball.com/
[2] https://seniors.lovetoknow.com/Senior_Exercise_Activities:_Granny_Basketball
Javier Hernández
Instructor de Baloncesto
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