Las principales causas de las enfermedades respiratorias siguen siendo, en todas partes, los enfriamientos y la incapacidad de nuestro organismo para defenderse o recuperarse con facilidad. El problema de los cambios climáticos más fuertes, es que se vuelve imprevisible el tránsito entre un día de calor y uno en el que entra un frente frío. A veces durante el mismo día hay cambios muy drásticos de clima, para los cuales no estamos preparados.
Parece mentira que el sentido común y algunos viejos hábitos en épocas invernales puedan funcionar como medidas preventivas, pero aún son recomendables: vestirse con capas para taparse y destaparse según se requiera; no salir al frío sin taparse, especialmente cuando sudó o en un clima cálido; mantenerse sano, fuerte, sin fumar ni tomar alcohol; tener una dieta rica en vitaminas y minerales, sobre todo vitamina C y zinc; dormir bien; hacer ejercicio; mantenerse en un estado de ánimo lo más alejado de la tristeza[1].
Ahora bien, médicamente también conviene prevenir, si usted está autorizado por los profesionales de la salud según sea su perfil clínico, con vacunas contra la Influenza y el Covid-19 y sus variantes.
Es importante recordar que las enfermedades respiratorias pueden ser de origen bacteriano o viral. Los tratamientos son muy distintos y es crucial diagnosticarnos adecuadamente. En algunos casos, un tipo de enfermedad puede desembocar en otra; sin embargo, hay que saber que las enfermedades virales son prácticamente inatacables salvo que lo haga nuestro propio cuerpo con sus defensas; es por ello que se recomienda estar muy sanos. En cambio, las enfermedades de origen bacteriano pueden responder a los antibióticos[2], aunque recordemos que un antibiótico mal recetado o abusado puede hacer que nuestro cuerpo genere resistencia y por eso no funcionará. Cuidémonos en estas épocas de cambios drásticos de temperatura.
Contacto
Daniela Josefina Cataneo Piña
Titular de la Coordinación de Geriatría y Cuidados Paliativos del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, SSA.
Pág. web Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias: gob.mx/salud/iner
Tel. INER: 55 54 87 17 00, ext. 4101.
X: RespiraINER
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[1] https://bitly.ws/373BF
[2] https://bitly.ws/373BM
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