Esta cápsula de la sección “En Movimiento” de tu programa Aprender a Envejecer te presenta algunos ejercicios que el Sensei David Martínez nos comparte para fortalecer abdomen y cadera.
Te recomendamos hacerlos por lo menos tres veces a la semana. Lo ideal es practicar diario estos ejercicios.
Acompaña a Patricia Kelly y al Sensei David Martínez a aprender cómo flexibilizar la cadera, tonificar nuestros músculos abdominales y envejecer con bienestar.
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