¿Sabe usted qué es el espolón calcáneo y qué tipo de dolor puede ocasionar?
El espolón calcáneo y la fascia plantar suelen ir generalmente juntos. El espolón calcáneo es, en términos médicos:
“[…] el crecimiento del hueso del talón en forma triangular o de lanza que tiene lugar cuando la fascia plantar, es decir, el tejido elástico que une el talón con la zona situada debajo de los dedos del pie, se encuentra sometida a una sobrecarga […]”.[1]
Lo anterior significa que el espolón, esa mala formación, ocurre cuando hay algunos problemas con la planta del pie. Esto:
se asocia principalmente a la forma del pie, un paciente con el pie muy arqueado o con pie plano tiene más probabilidad de sufrir de espolón en el pie. Igualmente, el espolón calcáneo está relacionado a enfermedades relacionadas a procesos inflamatorios e inmunológicos; las personas que sufren sobrepeso o realizan movimientos bruscos con el pie están mayormente expuestas a padecer un espolón calcáneo […].[2]
Es importante saber diagnosticar el espolón calcáneo. Esto se puede hacer mediante radiografías y siempre con la opinión de una persona especialista.
Uno de los ejercicios recomendados para disminuir el dolor por espolón calcáneo puede ser, además de intentar agarrar una toalla con los dedos del pie, el siguiente para el cual se requiere de una pelota:
“[…] realizar movimientos con el pie sobre la pelota, consiguiendo una especie de masaje con el que relajaremos la planta del pie. Es importante conseguir un movimiento completo, logrando presionar la pelota desde la punta de los pies hasta el talón […]”.[3]
NOTA IMPORTANTE: Recuerde que, si bien APRENDER A ENVEJECER aporta información de fuentes confiables, siempre recomendamos que consulte primero a su médica o médico de cabecera, y que evite automedicarse.
[1] https://www.clinicapiqueras.com/podologia/espolon-calcaneo/#:~:text=El%20espol%C3%B3n%20calc%C3%A1neo%20se%20produce,despu%C3%A9s%20de%20periodos%20de%20descanso.
[2] https://www.piedica.com/plantillas-y-estudios/padecimientos-del-pie/espolon-calcaneo-fascitis-plantar?gclid=Cj0KCQjwi7GnBhDXARIsAFLvH4nlMaugzM8qgC9ewKs-eq4LrQxUgaR5gY7Mey9JqUgoVYI2VpoZ1PAaAh8lEALw_wcB
[3] https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/cuales-son-los-mejores-ejercicios-para-tratar-un-espolon-calcaneo-20871.html
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