La ansiedad es una condición habitual en el ser humano que funciona para la supervivencia. Sin embargo, se puede desatar la ansiedad fuera de los rangos normales cuando falla la comunicación entre las neuronas.
Aunque todos padecemos dolor de rodillas en algún momento, las personas adultas mayores suelen tener un poco más de molestia en esta zona puesto que en ellas recae el constante e irrefrenable doblar y flexionar nuestras piernas.
El microbioma humano –la comunidad de microorganismos que nos habitan– es algo benéfico y normal. No obstante, el exceso de bacterias en el intestino delgado puede agotar los nutrientes que necesita el cuerpo y provocar desnutrición e incluso anemias.
Hoy en día, es de lo más común y útil para laboratorios y estudios clínicos, médicos, hacerse un examen general de orina ya sea para acompañar el diagnóstico que se esté buscando o bien para completar el perfil fisiológico de cualquier paciente.
Caminar y hacer ejercicio, mantener una buena postura y equilibrar los tiempos entre permanecer sentado y parado, sirven para prevenir la ciática.
Las bacterias y los microorganismos (buenos o malos) que nos habitan son transmitidas a nuestros cuerpos mediante otros seres vivos (animales de compañía, nuestras madres, etcétera). Sin embargo, estos microorganismos también se pueden consumir directamente.
Es más común de lo deseable que, en aras de limpiar el cerumen de los oídos, les provoquemos problemas o infecciones. Más bien, los oídos se defienden solos y la cera protege el canal auditivo eliminando la suciedad y ayudando a combatir las infecciones.
La salud mental es menos común de lo que pensamos. Se estima que aproximadamente 17 millones de adultos han tenido al menos un episodio depresivo mayor en fechas recientes, sobre todo debido a una neurotransmisión deficiente.
Las várices son venas retorcidas y agrandadas a causa de la debilidad o del daño en las válvulas, las cuales pueden provocar venas varicosas.
Estos prácticos ejercicios, acompañados de una buena alimentación, una postura correcta, ropa holgada y no levantar peso excesivo, ayudan a que los adultos mayores gocen de mayor independencia, movilidad y fuerza para realizar sus actividades diarias.
Además de que nuestro sistema nervioso central –el encargado de distribuir toda la información de nuestro cerebro al cuerpo– viaja protegido por la columna, ésta es también un soporte que indica cómo estamos parados, literal y metafóricamente, ante la vida.
Con las siglas IG se mide rápidamente qué puede elevar el nivel de la glucosa en la sangre. No a todo se le mide el IG, sino solamente a lo que contiene carbohidratos.
El sobrepeso, la obesidad y una vida sedentaria, además de acelerar el envejecimiento del cerebro, están asociados con la disminución cognitiva, la pérdida de memoria y la dificultad para el aprendizaje.
Texto: Con la edad, el cerebro, como todo órgano del cuerpo, se va desgastando. Es por ello que debemos de mantenerlo en forma, tal como lo hacemos con el resto del cuerpo.
En sánscrito, la palabra cúrcuma está vinculada a la sanación, la fortuna y la salud. Incluso hay una traducción que dice que es “asesina de veneno”. Se puede rastrear la historia de su uso hasta 250 años antes de nuestra Era.
¿Sabía que existen ejercicios para favorecer la salud sexual en esta etapa de la vida? En esta cápsula le presentamos algunos de ellos.
Invitado: Eusebio Rubio-Aurioles
Doctor en Sexualidad Humana
Las personas adultas mayores no tienen los mismos anhelos, energías, impulsos y reacciones que cuando son jóvenes, y por ello la sexualidad se tiene que valorar desde otra óptica: menos como una necesidad fisiológica y más como una actividad de encuentro y abrazo con la otra, con el otro.
Los tratamientos con acupuntura suelen ser bien recibidos y tener resultados estimables en las y los pacientes que esperan que la acupuntura mejore su estado y disminuya el dolor.
Con la edad el cuerpo disminuye la absorción de calcio, por lo que es fundamental considerarlo en la alimentación diaria, así como ingerir suplementos y hacer ejercicio para alcanzar la cantidad que cubra los requerimientos del día.
Invitada: Vianey Garzón
Médico internista y ortogeriatra, IMSS
Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D y hacer ejercicio ayuda a mantener los huesos saludables en todas las etapas de la vida, ya que con el paso del tiempo pierden algunos minerales y se vuelven menos densos.